Es cuestión de ACTITUD

Sólo la mediocridad es segura. Sé el mejor y prepárate para ser atacado.

Día a día encontramos una oportunidad para ser mejores, para realizar aquello que nos mueve, para lograr nuestros objetivos, para poco a poco acercarnos a nuestras metas.

Cada lunes, cada inicio de semana o para la mayoría laborar, de escuela, de negocios o de actividades debemos tener en mente que lo que hagamos y sea cual sea su resultado será efecto de la actitud que imprimamos para hacer las cosas.Hoy antes de salir a enfrentarte a tu día, recuerda que solamente una cosa es segura y esa es la mediocridad.

¡Buen inicio de semana!

 

 

 

 

 

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Esto es vida…

Robi    En  algunas o en la mayoría de las ocasiones hago las cosas esuchando música, siento que dependiendo lo que hagas y lo que escuches te motivas, te inspiras, te dan más ganas de seguir, por ejemplo, cuando corres, no es lo mismo que lo hagas con un concierto de clásica a que lo hagas con un playlist de workout prendidón.

Dentro de mis creencias está que la música es una forma de expresión artística que puede tocar tus fibras más sensibles hasta hacer crecer tu adrenalina, te hace revivir momentos sólo con volver a escuchar aquella canción que te trae recuerdos, te hace echar de menos, te hace sonreir, bailar, llorar,te puedes trasladar, etc..

Especialmente existen momentos que más sensaciones me llegan cuando esucho música:

Cuando cocino, cuando viajo y cuando me reúno con las personas que quiero.

En automático, las emociones se vinculan con las canciones y se vuelven parte del momento.

Hoy, exactamente a las 6:30 am sonó mi alarma-despertador y de modo aleatorio se elige una canción para la alarma y la que toco hoy fue

Esto es vida – Robi Draco Rosa, de pronto no la esuche con atención, ya que lo único que quería era desprogramarla pero, al tomar conciencia la escuche, supe cual era y deje que sonara por más tiempo, de inmediato se genero el sentimiento de querer levantarme de la cama y agradecer por otro día más a la vida y llamar a esa persona que amo tanto, decirle lo mucho que me importa y que su amor es el más puro y grande que existe…

Esa fue la emoción que me produjo: AMOR

Eso sí, debo confesar que me levante más tarde por esucharla completa 🙂

Aquí les dejo el video para que sepan de lo que hablo, y también que las letras y música de Robi (pa´los cuates) es de las buenas =)

https://www.youtube.com/watch?v=3ArlYQjj-Ck

#HazCambios

El cuerpo no lo es todo. La mente no lo es todo. El espíritu no lo es todo. Los tres hacen el sentido. Los tres son uno.
#HazCambios.

¿Por qué consumir vinagre de manzana?

Vinagre BraggAntes que nada les platico. Si les comparto el remedio, el tesito, la pomada, el alimento, o cualquier otra novedad (saludable y natural) ténganlo por seguro que yo ya lo utilicé, ya se sus efectos, beneficios y sus contras; de igual manera lo que a alguien le funciona en un 30% a otros en un 80% y habrá a quienes un 5% pero de que son funcionales y recomendables lo son y de que somos diferentes también lo somos, igual que nuestro cuerpo 🙂

En esta ocasión le toca el turno a…
¿Por qué consumir vinagre de sidra de manzana?

El vinagre de manzana es una bacteria natural que se encuentra en vinagres que son naturales, orgánicos y certificados.
En algunas presentaciones se les llama “La madre”. Son enzimas primas y bacterias intestinales amigables que favorecen al cuerpo.

Mi vinagre de sidra de manzana recomendado es el de la marca Bragg (el de la imagen) por su origen natural, su calidad y sobre todo por su eficacia.
Algunos de los beneficios que nos brinda son:
Ayuda a reducir el colesterol alto
Ayuda a la desintoxicación del cuerpo
Fortalece el sistema inmunológico
Aumenta el metabolismo y esto promueve o ayuda a la perdida de peso
Mejora la digestión
Regula los niveles de glucosa en la sangre
Alcaliniza
Elimina células muertas de la piel ayudando a eliminar el acné
Regula la presión arterial
Si realizas actividad física ayuda a la regeneración del tejido muscular
Te hace sentir bienestar 🙂

Yo lo consumo diario diluyendo 15 ml en una taza (250 ml) de agua por las mañanas o bien por las noches 🙂

Sobre el vinagre Bragg:
El Vinagre de Manzana orgánico de BRAGG está hecho sin filtrar, sin pasteurizar, es libre de gluten y contiene 5% de acidez al igual que la Madre del vinagre. Es una forma sana para añadir un delicioso sabor a la mayoría de los alimentos.

El Vinagre de Manzana orgánico de BRAGG está hecho de las mejores, más deliciosas y saludables manzanas de cultivo orgánico. El  Vinagre de manzana está lleno cualidades nutricionales y contiene la increíble “madre” del vinagre, que se produce de forma natural en su proceso de fabricación. Existen estudios médicos que demuestran los beneficios para la salud del vinagre de manzana.

Características:
•    Añejado en madera
Crudo – Sin Filtrar
“Madre”
•    Hecho de manzanas 100% orgánicas
•    Certificado orgánico por la USDA
•    Kosher
•    No contiene conservadores
•    Utilizado por Especialistas en Medicina Natural en los Estados Unidos.

y por si fuera poco el vinagre de Bragg le añade un delicioso sabor saludable a las ensaladas, verduras y mayoría de los alimentos 🙂

El cuerpo no lo es todo. La mente no lo es todo. El espíritu no lo es todo. Los tres hacen el sentido. Los tres son uno.
#HazCambios.

Los “¿por qué?” nunca se acaban…

almond-blossom-5378_1920De niños estuvimos en la etapa del “¿por qué?”, como exploradores incansables y preguntando de todo lo que veiamos por doquier, siempre saliamos de la duda, aunque a esa edad seguramente no entendiamos y volvíamos a preguntar.

Creo, que esa inquietud por saber de lo que nos rodea, no desaparece y siempre estará con nosotros, sólo que será menos insistente la pregunta y con más paciencia la respuesta.

Esta sección es mi favorita. Preguntas que en sus respuestas encontrarás las 3B’s que a nuestra vida traerán: Bienestar, Beneficios y Buena Vida. :)

Cosas simples del día a día, con lo que nos topamos, que nos surge como pensamiento, lo que nos rodea o lo que nos debería verdaderamente importar, lo que nos dejará una huella, lo que nos seguirá haciendo mejores, que nos dará un apapacho o nos consentirá. Cuestiones como: ¿Por qué dormir bien?, ¿Por qué tener paz interior?, ¿Por qué amarnos primero nosotros?, ¿Por qué el desayuno es el alimento más importante?, ¿Por qué es mejor natural?, etc… Temas diversos y cotidianos.

Espero que también se convierta en su sección favorita =) y que de algúna manera les sea útil e interesante, que se pueda transmitir el cambio que deseamos para bien.

Recuerda que el compartir es una acción de sabios y si desas compartir o expresarte, sólo ponte en contacto (sección Contacto) y podrás aportar y participar enviando tu receta, tu imagen, tu opinión o experiencia. No olvides dejar acá abajo tu comentario y sentirte libre de opinar :D

El cuerpo no lo es todo. La mente no lo es todo. El espíritu no lo es todo. Los tres hacen el sentido. Los tres son uno.
#HazCambios.

Smoothie Manzana-Almendra

Smoothie Manzana  De mis combinaciones favoritas 🙂

Es rico en fibra, fácil de preparar y fácil de consumir.

Ingredientes

1 manzana en cubos

leche de almendras

miel de maguey para endulzar o un poco de miel de abeja.

 

Preparación

En nuestra licuadora vaciamos la leche de almendras, la manzana y endulzamos a gusto

Si, así de fácil 🙂 y a disfrutar…

Rínde una porción. así que si quieren más le suman más cantidad 🙂

Pronto, más recetas, más opciones y también como hacer leche de almendras en casa…